Samtalsterapi och coaching
Upptäck styrkan i samtalsterapi – en investering i ditt välmående
Känner du dig stressad eller fast i tankar och mönster som håller dig tillbaka? Längtar du efter förändring, att känna dig mer levande, men vet inte riktigt var du ska börja?
Hos mig får du en trygg plats att landa i dig själv och utforska det som pågår under ytan – samtidigt som vi skapar en tydlig riktning framåt.
Jag använder samtalsterapi och coaching i en kraftfull kombination utifrån dina behov. I samtalsterapin arbetar vi med ACT (Acceptance and Commitment Therapy), en metod som hjälper dig att släppa taget om begränsande tankar och känslor. Vi tränar på att acceptera det vi inte kan kontrollera och fokuserar på det vi faktiskt kan påverka – att leva mer i linje med det som är viktigt för just dig. Vi bearbetar det som skaver och skapar utrymme för läkning och nya insikter.
Genom coaching fokuserar vi på framtid och handling. Här handlar det om att hitta din motivation, formulera tydliga mål och ta steg framåt mot det liv du längtar efter. Coaching hjälper dig att frigöra din potential, stärka självkänslan och våga skapa förändring – oavsett om det gäller relationer, arbete eller ditt inre välmående.
Du behöver inte tänka på hur eller när vi använder vilken metod – jag guidar dig intuitivt där du är.
Varmt välkommen att starta resan genom att boka ett första samtal!
P.S Många väljer att boka paket för att få kontinuitet och djupare förändring. Det går även bra att komplettera med hypnosterapi för att arbeta direkt med det undermedvetna och lösa upp gamla mönster snabbt och effektivt. Låt oss tillsammans hitta den bästa lösningen för just dig!
Parcoaching & Parterapi
Återfå närheten, kontakten och livspirret i er relation
Längtar ni efter att hitta tillbaka till varandra? Kanske har närheten och intimiteten hamnat i skymundan av vardagens snurr. Kanske känner ni er vilsna i kommunikationen, har fastnat i gamla mönster eller tappat den där levande kontakten – i samtal, i kropp och i ert gemensamma liv.
Oavsett var ni befinner er, så är ni inte ensamma. Många par upplever perioder av utmaningar i sin relation, men med rätt stöd går det att hitta tillbaka till både glädjen, intimiteten och närheten igen.
För er som längtar efter mer
I parcoaching och parterapi hos mig får ni stöd att:
✨ Skapa djupare kontakt och förståelse för varandra
✨ Återskapa intimitet och närhet – både känslomässigt och fysiskt
✨ Utforska och utveckla ert sexliv utifrån era önskningar och gränser
✨ Läka gamla sår och bryta destruktiva mönster
✨ Få verktyg för att kommunicera tydligare, tryggare och med mer närvaro
Jag är specialiserad på att arbeta med par som vill utforska sin relation på djupet – oavsett om det handlar om att återfinna gnistan, stärka er intimitet eller navigera i dynamiska relationsformer. Hos mig är det lika självklart att arbeta med traditionella monogama relationer som med par som är polyamorösa eller som utforskar alternativa relations- och sexualitetsformer. Jag möter er där ni är, så bjuder vi tillsammans in mer livspirr!