Väck ditt livspirr genom Yoga
För att känna oss levande och får mer flöde och balans i livet behöver vi ha nära kontakt med vår kropp.
Vi behöver lära oss att älska och omfamna den precis som den är i varje ögonblick.
Body Love Yoga online med Nellie Torsdagar kl 20-21
Body love yoga är en meditativ form av yoga med fokus på avslappning i rörelse. Den hjälper dig att komma i kontakt med din integritet, stabilitet, sensualitet och din inre kärlek.
Under yogapassen aktiverar vi slumrande muskler och balanserar yin och yang, så du får tillgång till mer av din inneboende kapacitet. Vi guidar kroppen till sitt naturliga rörelsemönster, så den så småningom kan uttrycka sitt autentiska flöde utan ansträngning.
Varmt välkommen till ett skönt yogapass online som du kan genomföra hemifrån på din egen yogamatta med guidning av mig och gemenskap i grupp.
Anmäl dig här så skickar jag en länk.
Torsdagar kl 20-21 under hösten 2025 (med reservation att vissa veckor blir det en annan dag.)
Yinyoga
Yinyoga tillåter kropp och sinne att hitta ett lugn och djup avslappning. Därför kallas yinyoga ibland för viloyoga.
Under yogan gör vi enkla ställningar sittande eller liggande. Vi håller varje position i cirka fem minuter, så bindväven hinner mjukna och stelhet och spänningar kan släppa. Under yogan aktiverar vi också det parasympatiska nervsystemet som gör oss mer harmoniska, lindrar värk och förbättrar sömnen.
